Ни для кого не секрет, что эмоциональное состояние мамы напрямую влияет на всех членов семьи, и особенно на детей! Дети очень чутко реагируют на мамину усталость, раздражительность, недовольство, они могут начать чаще капризничать, плохо спать или агрессивно себя вести. Поэтому наша задача – помочь женщине найти ресурс, ведь активная мама, у которой хорошее настроение – это большое счастье для всех членов семьи.
Новый проект от института психологии и психосоматической терапии в парке "Красная Пресня"
Задачи проекта:
Создать доброжелательную, безопасную и принимающую обстановку, в которой женщины будут чувствовать себя спокойно, комфортно и смогут отдохнуть;
Помочь участницам найти внутренний ресурс, гармонизировать своё состояние и улучшить настроение с помощью арт-терапевтических, дыхательных, двигательных практик.
Оказать эмоциональную поддержку мамам;
Создать условия для расширения круга общения.
Освоить техники эмоциональной регуляции и самопомощи;
С помощью различных психологических и телесных практик помочь женщинам справляться с напряжением, расслаблять тело и ум;
Учиться лучше узнавать и чувствовать себя и свои потребности;
Научиться находить внутри себя состояние внутренний гармонии и баланса.
Как проходят встречи?
Обсуждение внутреннего состояния участников
15 минут
Вводная часть, мини-лекция
10-15 минут
Практическая часть (арт-терапевтические практики, дыхательные, двигательные практики, практики на возвращение в ресурсное состояние)
45-50 минут
Обсуждение своего состояния после практической работы
15минут
Встречи подходит всем мамам, которые:
— чувствуют усталость и эмоциональное выгорание;
— перестало все радовать, нет сил на себя;
— устали от постоянного «мам, мам, мам!»;
— не хватает физического и психического ресурса;
Или:
— хотят быть более социально активными;
— посвятить время себе и своему саморазвитию;
— хотят встречаться, общаться и классно проводить время;