Новый проект от института психологии и психосоматической терапии в парке "Красная Пресня"

Задачи проекта:

Создать доброжелательную, безопасную и принимающую обстановку, в которой женщины будут чувствовать себя спокойно, комфортно и смогут отдохнуть;

Помочь участницам найти внутренний ресурс, гармонизировать своё состояние и улучшить настроение с помощью арт-терапевтических, дыхательных, двигательных практик.

Оказать эмоциональную поддержку мамам;

Создать условия для расширения круга общения.

Освоить техники эмоциональной регуляции и самопомощи;

С помощью различных психологических и телесных практик помочь женщинам справляться с напряжением, расслаблять тело и ум;

Учиться лучше узнавать и чувствовать себя и свои потребности;

Научиться находить внутри себя состояние внутренний гармонии и баланса.

Как проходят встречи?

Обсуждение внутреннего состояния участников

15 минут

Вводная часть, мини-лекция

10-15 минут

Практическая часть (арт-терапевтические практики, дыхательные, двигательные практики, практики на возвращение в ресурсное состояние)
45-50 минут

Обсуждение своего состояния после практической работы

 15минут

Встречи подходит всем мамам, которые:

— чувствуют усталость и эмоциональное выгорание;

— перестало все радовать, нет сил на себя;

— устали от постоянного «мам, мам, мам!»;

— не хватает физического и психического ресурса;

Или:

— хотят быть более социально активными;

— посвятить время себе и своему саморазвитию;

— хотят встречаться, общаться и классно проводить время;