Наш психолог, трансперсональный терапевт подготовила для вас курс "Просто быть собой". Курс состоит из четырёх встреч.
Во время встреч вы научитесь:
- эффективно расслабляться после стресса,
- находить ресурс, когда нет сил и одолела усталость,
- понимать свое эмоциональное состояние и его телесные проявления,
- проживать неприятные ситуации экологично и бережно относиться к себе,
- принимать любой жизненный опыт себе во благо, использовать его для личного роста,
- распознавать и освобождаться от чужих негативных установок.
Встречи будут на темы:
1. Знакомство с эмоциями, чувствами. Упражнения: Заземление. Восхождение в гору.
2. Знакомство с телом. Схема проживания телом эмоций. Социальные чувства: стыд вина, обида.
3. Совладание с острыми социальными чувствами. Сказка о драконе.
4. Внутренний критик: кто он и как сделать его своим другом?
Подписывайтесь на страницы клуба:
Telegram: https://t.me/soedinenie_club
ВКонтакте: https://vk.com/soedinenie_club