Курс Mindfulness (осознанность)
Университетский многопрофильный психологический центр МГППУ совместно с парком "Красная Пресня" приглашает на курс Mindfullness (осознанность). Это практика развития внимания. Осознанное управление вниманием — один из ценных навыков в современном мире. Благодаря развитому вниманию мы можем управлять своими мыслями, а вместе с ними и чувствами. Причем управлять — это не подавлять, а трезво оценивать и конструктивно реагировать.
Модули курса включают ментальные упражнения, управляемые медитации, личные размышления и интерактивные дискуссии. Курс рекомендован всем, кто заинтересован в собственном развитиии укреплении психического здоровья в условиях ежедневных стрессоров.
4 встречи в марте каждое воскресенье!
Страницы нашего парка в социальных сетях:
Telegram: https://t.me/redpresnya
ВКонтакте: https://vk.com/krasnayapresnya
Одноклассники: https://ok.ru/group/70000000764121
УМПЦ: https://vk.com/umpcenter
Регистрация